神楽坂「e-to（イート）」は、一汁三菜で栄養たっぷりの和定食が食べれるカフェ食堂です。
e-toでは、玄米や無農薬野菜など、体に良い食材をつかった健康的なランチを楽しめます。
ヘルシーなのが嬉しいですが、それ以上に、何より美味しい！
お店もほんわかした雰囲気なので、e-toに行くと心も体も癒されます。
e-toの開業は2014年。当時は惣菜のテイクアウト中心でした。
その後、イートイン増設などのためクラウドファンディングを開始。
2020年10月にリニューアルオープンし、店内でも食べられるようになりました。
e-toのある神楽坂～江戸川橋エリアでは、定食のある居酒屋は多いのですが、e-toのようなヘルシー志向の定食屋さんはとても貴重です。
e-toの美味しさ、居心地の良さに魅了される方が多いようで、定食は平日でも完売閉店してしまうほど大人気です。
この記事では、e-toで頂いたランチやおすすめの来店時間など、詳しくご紹介します。
e-toはこんな方におすすめ
・神楽坂～江戸川橋エリアで、一汁三菜の和定食を食べたい
・無農薬野菜や玄米など、体に良い食材を取り入れたい
・心あたたまる穏やかな空間で、のんびりとランチを楽しみたい
e-toへの行き方
e-toの最寄駅は東京メトロ東西線・神楽坂駅。2番出口より徒歩2分で到着します。
江戸川橋からも徒歩で行けます。普段のランチ範囲が江戸川橋の方にもおすすめです。
神楽坂駅からe-toへの行き方をご案内します。
2番出口を出たら右に進み、セブンイレブンの前で右折します。
まっすぐ進み、レコード屋さんの手前で左折します。
そのまま進むと、右手にe-toが現れます。
e-toに向かって右側にあるのは、MARIOという別のお店です。
店内の様子
お店に入って右側には、お皿や食材の販売コーナーがあります。
奥にレジ、左側にイートインスペースがあります。
まずはレジにて先会計し、番号札をもらって好きな席で待つシステムです。
カフェスペースは、木を基調とした穏やかな雰囲気です。
私が座ったテーブル席からの眺めはこんな感じです。
素敵な器を眺めながら、のんびり過ごせます。
食器の他にも、無農薬野菜や調味料、グルテンフリーの乾麺などが販売されていました。
メニュー
定食の構成は、ご飯＋主菜1つ＋副菜2つ＋汁物。
ご飯は白米or玄米から選択可。主菜と副菜も、複数あるうちから好きなものを選べます。
お惣菜の内容は週替わりで、お店のインスタグラムから確認できます。
また、オーガニックコーヒーや紅茶などのドリンクメニューもあります。
お冷はセルフサービスです。
e-toの定食レビュー
ここからは、私が今までにe-toで頂いた定食をご紹介します。
下の写真は、初回訪問時の定食です。
私が選んだ内容は、ご飯→玄米、主菜→鶏ももと生姜の唐揚げ、副菜→ほうれん草とブロッコリーのグリーンカレーサラダ、切り干しナポリタンです。
唐揚げの奥に写っているおかずは卵フライです。
提供時に、オーダーした内容との相違があり、スタッフさんが卵フライをご親切にサービスしてくださいました。
それでは、一つ一つのお惣菜をご紹介します。
【主菜】鶏モモと生姜の唐揚げ
生姜がきいており、醤油はほんのり香る程度の優しい味つけです。美味しい！
揚げ衣はキメ細やかで、薄めに付けられています。
そのため、鶏もも肉のふわっとした柔らかさを存分に感じました。揚げ物でもこんなにヘルシーになることに驚きました。
【副菜】ほうれん草とブロッコリーのグリーンカレーサラダ
生のほうれん草が、シャキシャキで美味しいです。
グリーンカレーならではの、コクとまろやかさがあります。辛さは控えめ。
グリーンカレーといえばエスニック料理の一つですが、これは和食としての惣菜でした。
【副菜】切り干しナポリタン
切り干し大根を、ウインナー・しめじ・ピーマンと炒めたナポリタン風のお惣菜です。
切り干し大根のコリコリした食感が良く、とても美味しかったです。ケチャップ自体が優しい味。このお惣菜は、絶対また食べたい！
【副菜】卵フライ
平飼い卵（放し飼いによりストレスなく育った鶏の卵）を使用しているそうです。
卵がフワフワで美味しかったです。
玄米
玄米は一粒一粒が立っていて、しっとり・フカフカの炊きあがり。
とても美味しかったです。
【別日の定食】
私はまた別日に訪問し、定食を頂きました。
選んだデリは、主菜→ミートローフ、副菜→卵フライ、きのこポテトサラダです。
ミートローフは野菜たっぷり。
にんじんのコリコリした食感や、玉ねぎの甘さなどがあり、とても美味しかったです。
分厚くてボリューミーなのも嬉しい。厚さ2cmはあったと思いますｗ
以上、e-toで頂いた定食のご紹介でした！
おすすめの来店時間
開店時刻の11:30～遅くても12:30までに行くのがおすすめです。
私が訪問した平日13:00の時点で、ほぼ全てのデリと玄米が完売、13:20に閉店していました。
まとめ
e-toでは、栄養たっぷりで美味しい一汁三菜の定食が食べられます。
美味しいうえに、玄米などの体に良い食材も取り入れられるので、毎日でも行きたくなります。
お惣菜も、自宅で作るには難しいものが多いので、そのような料理を手軽に頂けるのも嬉しいです。
神楽坂～江戸川橋エリアで、美味しくてヘルシーな一汁三菜の定食を食べたい時は、ぜひ行かれてみてください。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
少しでも、みなさんのお店選びのお役に立てれば幸いです。
e-toの基本情報
住所：東京都新宿区矢来町138 ムカサ第一ビル101
営業時間：11:30～18:30 ※ランチは完売次第終了
定休日：金曜、日曜
電話番号：03-6457-5009
